網紅的藏寶箱3月15日 哥哥的低醣減肥 Day 15
早餐🥣兩隻雞蛋加一個橙，再加無糖豆漿，阿哥表示最近開大唔係好暢順，所以我建議佢早上一定要食一個生果🍊，每個人體質唔同，有啲人可能食生果加菜就可以去到，而且呢個低醣飲食減肥法都建議要有啲油脂，所以大家食雞扒雞髀唔好走皮呀，黎緊我都會落返多少少油煮餸俾阿哥，等佢去到廁所。
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午餐🍲繼續係哥哥至愛嘅雞扒藜麥椰菜花炒飯，其實佢對食真係冇乜要求，純粹係貪方便。
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晚餐🥗因為我尋日勁頭痛😖所以晚餐等阿哥自己喺出面食，我建議佢去一啲食扒嘅餐廳叫塊扒走汁和食沙律咁就夠啦😋
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可能呢排休息唔夠🥲琴晚早啲休息完瞓番夠今朝已經冇事啦🙆🏻不過搬咗返屯門之後，搭車嘅時間多咗，相對瞓覺嘅時間少咗🥲真係要好好調整一下自己休息嘅時間先得
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